domingo, 9 de enero de 2011

La motivación

Hace mucho tiempo que escribe en este blog. Mucho, mucho tiempo.

Pero, quiero hablar sobre la motivación. Muchas veces. No quiero correr. Si hace frío o color, Si está lloviendo, o en casos extremos como hoy, nevando, no quiero hacer nada, mucho menos correr.

Pero, en estas situaciones, es necesario completar entrenamientos desagradables. Y es fácil; Si sabe algunos trucos del oficio. Primero, espero que tenga una canción que alivia su estrés y añade a su energía. Sugiero "All These Things That I Have Done" de The Killers. Este video incluye la canción y siempre me da piel de gallina.



También, si sabes una carrera de su atleta favorito, debe mirarla en la red. Por ejemplo, a mi me gusta este video de Chris Solinsky cuando rompió el récord Estadounidense de 10 Kilómetros. Aunque los anuncios hablan en ingles, son dinámicos y es un momento electrizante.



Espero que estos recursos motiven a usted. Responde, por favor, si puede añadir a mi colección de videos inspiraciones.

lunes, 26 de abril de 2010

El maratón de Boston

Este año, la carrera del maratón de Boston fue espectacular. Este evento tiene mucha tradición y es el maratón más conocido en todo el mundo. El ganador, Robert Kiprono Cheruiyot de Kenia, quien tiene el mismo nombre de un ganador de otro año, corrió la carrera en solo 2:05:52, y batió el récord de esta carrera.

Ryan Hall (USA) también corrió una carrera tan buena con un tiempo de 2:08:41. Ahora, tiene el récord de un estadounidense. Espero que en el futuro gane esta carrera famosa, pero su experiencia no fue tan mal. Corrió muy consistente (4:50-4:55 por milla) y no se preocupó con otros corredores cuando ellos aceleraron y deceleraron. Por eso, considero su esfuerzo un éxito.


En la carrera de las mujeres, Teyba Erkesso ganó con un tiempo de 2:26:11, solo tres segundos enfrente de Tatyana Pushkareva. Los dos tiempos son récords personales para las mujeres.

miércoles, 7 de abril de 2010

Corriendo sin camisa


Hoy quiero hablar sobre corriendo sin camisa. La administración de mi escuela no les permite a los chicos correr sin camisa y en esta estación, cuando hace mucho calor a veces, me frustra. Creo que hay ocasiones cuando los atletas pueden correr sin sus camisas y sé que en otros colegios, los corredores practican sin camisetas frecuentemente. No pienso que los chicos que practican deportes sin camisetas no ofenden a nadie, y si hace mucho calor es mucho más cómodo correr sin camisa. Sobre todo, la escuela debe enfocar en la salud de los jóvenes, y si corren en esta manera, pueden evitar la hipertermia. Sé que necesitamos comportarse en una manera civil todo el tiempo, pero, ¿Si algunos chicos corren sin camisetas de vez en cuando, es un error grave? ¿Cuándo puede correr sin camisa, si un tiempo apropiado existe? ¿También, existe gente que no debe correr sin camiseta porque ellos son poco atractivos? Quiero leer los sentimientos de otros.

Esta foto es de Ryan Hall, campeón de Los Estados Unidos en el maratón (y corre sin camisa).

jueves, 25 de marzo de 2010

Bowerman y Prefontaine

Bill Bowerman fue la persona más influencial en los entramientos de corredores modernos. Un entrenador en la Universidad de Oregon por muchas años, ayudó a muchos atletas jovenes y desarroló sus ideas sobre entramientos para corredores, especialmente los de distancia. Entrenó 19 olimpianos y muchas atletas quienes corrieron una milla en menos que cuatro minutos y su estudiante famoso, Steve Prefontaine.



Prefontaine y Bowerman después de una carrera


Steve Prefontaine, se llamó "Pre," era corredor fantastico. Siempre corrió con todo su energía por el éxito. Y era muy exitoso. En un tiempo, tiene la marca mundial en todos las carreras desde 2,000m a 10,000m, pero lo que el muchedumbre le gustó mas era su ferocidad. Aqui tengo una parte de la película, "Without Limits."



En el video, Bowerman es el hombre con el sombrero

jueves, 4 de marzo de 2010

El deporte en el frío


Cuando hace frío, los atletas tienen que tener mucho cuidado porque las heridas son comunes en el tiempo frígido. Pero, muchas veces, los jóvenes no hacen lo que deben. Ayer, corrí dos carreras cuando la temperatura era menos de cero (Celsius), pero algunos atletas no llevan mucha ropa. Pienso que esta acción es muy imprudente. Deben vestirse en ropa de abrigo y correr algunas millas antes de la carrera. En esta manera, pueden evitar las heridas innecesarias. Pero, no es decir que no puedes correr en mal tiempo. Jeff Galloway, un corredor de los Olímpicos dice que si preparas bien, puedes correr todo en todo tiempo. Si quieres aprender mas, puedes hacerlo aquí: http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-267-269-13389-0,00.html

sábado, 27 de febrero de 2010

Sebastian Coe - El corredor británico mas exitoso



Lord Sebastian Coe, con sus dos medallas olímpicas de oro y dos más de plata, batió once marcas mundiales en su carrera de correr. También recientemente, ayudó a la ciudad de Londres en su campaña de ser la sede de las Olimpiadas y es miembro de Parlamento.

Coe siempre era talentoso cuando corrió. Empezó cuando era solamente doce y continuaba hasta se graduó de universidad. Después de su educación, corrió profesional y ganó su primera carrera profesional San Sebastián, España en 1977. En 1979, corrió tres marcas mundiales en un tiempo de solo cuarenta y uno días. De esta manera aseguró su lugar en la historia de correr, pero hizo mucho más. En los anos después ganó muchas carreras y más marcas mundiales. Esto es un video de su record mundial de 1:41.73



En uno de mis relatos favoritos, después de una infección de toxoplasmosis muy serio y casi nada corriendo, entrenó con una voluntad de hierro y ganó una medalla de oro en las Olimpiadas de 1984 (en Los Ángeles).


Espero que este artículo ayude en su conocimiento de la gran persona de Sebastian Coe.

domingo, 21 de febrero de 2010

Equipo necesario

Hoy quiero dar algunos consejos sobre lo que necesitas en el deporte.

video

Lo siento, mi gato piensa que sea rey de la casa...